Krankmacher unterdrückte Wut auflösen und gesund werden
Wieso werden Menschen krank? Die rein körperliche Erklärung für die Ursachen reicht nicht aus.
Die Auswirkungen unterdrückter Wut auf die Gesundheit
Unterdrückte Wut verursacht zahlreiche gesundheitliche Probleme, darunter psychische Erkrankungen wie Depressionen und Angststörungen, aber auch körperliche Beschwerden wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Zähneknirschen, Muskelverspannungen.
Unterdrückte Wut als Krankmacher identifizieren
Oft ist es schwierig zu erkennen, dass wir Wut unterdrücken. Manchmal bemerken wir erst, dass etwas nicht stimmt, wenn die gesundheitlichen Probleme beginnen. Es ist wichtig, auf Anzeichen von unterdrückter Wut zu achten, um sie frühzeitig zu erkennen und angehen zu können.
Wut verstehen und angemessen Reagieren
Wut ist eine natürliche Emotion, die wir alle erleben. Sie entsteht dann, wenn eines oder mehrere der Systemgesetze verletzt werden. Die wichtigsten drei Systemgesetze sind Zugehörigkeit / kein Ausschluss, Anerkennung, Wertschätzung, Respekt und Gerechtigkeit. Wichtig ist, dass wir lernen, mit der Wut umzugehen und sie nicht zu unterdrücken.
Methoden zur Verarbeitung von Wut
Es gibt viele verschiedene Techniken und Strategien, die angeboten werden, mit der Wut umzugehen. Dazu gehören Atemübungen, Meditation, Yoga und sogar körperliche Aktivität. Alle Techniken lösen die Wut nicht wirklich auf.
Die Kraft der Vergebung und Akzeptanz löst keine Wut
Vergebung und Akzeptanz sind zwei Werkzeuge, die nicht helfen, unsere unterdrückte Wut aufzulösen. Sie helfen dabei, die Wut noch weiter zu unterdrücken.
Wut muss vom Verursacher genommen werden
In unserer Arbeit als System Empowerer Coach Mediator zeigte sich hinter jeder Krankheit, dass unterdrückte oder gedeckelte Wut die Hauptursache für Stress und damit Krankheit war. Nachdem wir die Ursachen für diese Wut und damit die Wut aufgelöst und gleichzeitig den SystemCheck durchgeführt hatten (Gibt es negative Auswirkungen, wenn ich wieder gesund bin? Und wenn ja, was muss ich tun, damit diese negative Auswirkungen nicht eintreten?), wurde der Klient wieder gesund. Beispielsweise ein Hexenschuss, der sich in einem Coaching auflöste, so dass ein Bekannter mich fragte, ob der Klient noch bei einem Arzt oder ähnlichem war. War er nicht.
Unsere Erfahrung ist, dass sich Wut nur dann auflöst, wenn sie vom Verursacher der Wut genommen wird. Kann der Verursacher sagen: "Du bist zu Recht wütend auf mich, meinen Anteil Verantwortung dafür nehme ich", erst dann löst sich die Wut und die verletzte Person kann gesund zu werden.
Systemgesetzverletzungen als Hauptursache für Ärger
Wut entsteht hautsächlich durch eine Systemgesetzverletzung (Ausschluss, fehlender Respekt, Ungerechtigkeit, Vordrängeln …). Lässt sich diese Systemgesetzverletzung sofort auflösen, so löst sich die Wut auch auf. In den meisten Fällen wird die Systemgesetzverletzung nicht aufgelöst und der Ärger wird unterdrückt bzw. gedeckelt. Je länger mit der Auflösung gewartet wird, desto schwieriger wird es und desto mehr Wut entsteht durch neue Verletzungen. Eine abwärts gerichtete Spirale.
System Empowering Coaching und Mediation als Gesundmacher
Das System Empowering beschreibt genau, welche Voraussetzungen gebraucht werden, um Systemgesetzverletzungen in der Konfliktlösung oder bei den Vorfahren gebraucht werden. Dadurch lassen sich die Systemgesetzverletzungen und damit die unterdrückte Wut auflösen, wodurch viel Stress wegfällt und eine gute Voraussetzung für Gesundheit geschaffen ist. Im Blogbeitrag Als Coach die Gesundheit verbessern - wie helfe ich jemandem, gesund zu werden erfahren Sie mehr darüber, falls Sie mit dem Gedanken spielen, es selbst erlernen und als Coach anwenden wollen.
Positive Veränderungen durch das Lösen von unterdrückter Wut
Das Auflösen von unterdrückter Wut führt zu vielen positiven Veränderungen, einschließlich einer verbesserten körperlichen Gesundheit, gesteigerter emotionaler Stabilität und einer besseren Lebensqualität.
