Starke Verlustangst hindert daran, das Leben zu genießen. Verlustängste entstehen etwa bei der ständigen Angst, den Partner zu verlieren, vor der Trennung von den Eltern oder auch vor dem Kaputtgehen von Freundschaften und Partnerschaften. Folgen können etwa ein geringes Selbstbewusstsein oder unglückliche Beziehungen sein. Wer nicht allein daraus herauskommt, sollte sich professionelle Hilfe suchen, um die Verlustangst aufzulösen.

Erfahren Sie in diesem Artikel, wie Sie mit der SystemEmpowering-Methode Verlustängste an ihren Ursachen auflösen und ein zufriedenes Leben sowie eine glücklichere Beziehung führen können. Dr. Dieter Bischop, der Entwickler der SystemEmpowering-Methode hat dadurch seine eigene Verlustangst aufgelöst. 

Verlustangst ist eine häufige emotionale Reaktion, die viele Menschen erleben. Sie ist die Angst vor dem Verlust von Menschen, Geld oder dem Job. Die Symptome von Verlustangst sind z.B. Angstzustände, Depressionen und sogar körperliche Schmerzen. Verlustangst in der Partnerschaft wird oft auch als Bindungsangst oder Angst davor, verlassen zu werden, bezeichnet. Beziehungsunfähigkeit ist oft eine Folge. Es gibt jedoch Wege, Verlustangst zu überwinden und ein erfülltes Leben zu führen.

In diesem Artikel werden die kognitive Methode zur Bearbeitung von Ängsten und die SystemEmpowering-Methode zum nachhaltigen Auflösen von Verlustangst vorgestellt.

Wie kann man die eigene Verlustangst erkennen?

Woher kommt Verlustangst?

Verlustangst entsteht durch Verletzungen der Systemgesetze. Werden die Systemgesetze wie Anerkennung, Zugehörigkeit oder Gerechtigkeit gelebt, so gibt es Sicherheit, eine glückliche Partnerschaft und Zufriedenheit. Kommt es zum Ausschluss, Respektlosigkeit oder Ungerechtigkeit, dann macht es Angst, traurig und, wütend.

Es gibt verschiedene Ursachen von Verlustangst, wie:

  • Menschen, die in ihrer Kindheit Verluste erfahren haben, wie z.B. den Verlust eines Elternteils oder einer wichtigen Bezugsperson, können später im Leben an Verlustangst leiden.
  • Das kontinuierliche Auflösen einer einst engen Bindung, die (vorübergehende) Trennung oder gar die Scheidung können ebenfalls eine Verlustangst auslösen, insbesondere wenn es um den Verlust des Partners oder des gemeinsamen Besitzes geht. 
  • Traumatische Erfahrungen wie ein Unfall, ein Überfall oder Krieg können zu Verlustangst führen, zum Beispiel, wenn dabei der Verlust von persönlichen Gegenständen oder Menschen auftrat.
  • Haben Vorfahren durch eine der drei oben genannten Ursachen Verlustangst bekommen und diese nicht aufgelöst, so wird die Angst normalerweise an die Nachfahren weitergegeben. Als Erklärungsmodell wird die Epigenetik für diese transgenerativen Lasten herangezogen.

Allgemeine Symptome von Verlustangst

Die Symptome von Verlustangst können unterschiedlich stark sein. Einige der häufigsten Symptome sind:

  • Überängstlichkeit und Nervosität
  • Mangelndes Selbstvertrauen und geringes Selbstwertgefühl
  • Depressionen und Traurigkeit
  • Heimweh
  • Schlafstörungen und Alpträume
  • Körperliche Schmerzen, wie z.B. Kopfschmerzen oder Magenschmerzen
  • Probleme in zwischenmenschlichen Beziehungen

Symptome von Verlustangst in der Partnerschaft

  • Beziehungsunfähigkeit
  • Eifersucht
  • Misstrauen und Kontrollzwang
  • Klammern
  • Permanente suche nach Bestätigung vom Partner
  • Emotionale Abhängigkeit und Unterordnung
  • Abstand in der Partnerschaft / platonische Liebe

Es gibt zwei verschiedene Methoden, um daran zu arbeiten, die Verlustangst aufzulösen: Durch die kognitive Methode und die SystemEmpowering-Methode.

Wie lässt sich mit der kognitiven Methode Verlustangst teilweise auflösen

Hier sind einige Möglichkeiten der kognitiven Methode, die vorübergehend zur Reduzierung der Verlustangst fühen kann, jedoch nicht zur nachhaltigen Auflösung führt.

  • Achtsamkeitsmeditation kann helfen, die Gedanken und Emotionen zu kontrollieren und damit die Angst vor Verlusten zu kontrollieren.
  • Gesprächstherapie wirkt unterstützend, die Ursachen vom Thema Verlustangst zu identifizieren und damit umzugehen.
  • Die Veränderung der Denkmuster ist eine weitere Technik. Oftmals neigen Menschen mit Verlustangst dazu, negative Gedanken zu haben und sich auf das Schlimmste zu konzentrieren. Indem man diese Denkmuster erkennt und sie aktiv verändert, kann man zum Teil die Verlustangst auflösen.
  • Die Konfrontationstherapie ist eine Technik, bei der man sich schrittweise den Ursachen aussetzt, was einem Angst macht.

Verlustängste entstehen durch Verletzungen der Systemgesetze und führen zu Basisgefühlen, die unbewusst ausgelöst werden. Diese können nicht durch unser Denken oder kognitive Methoden aufgearbeitet werden.

Dafür wird die SystemEmpowering-Methode genutzt, die tiefer liegende emotionale Verletzungen wie Angst, Wut und Trauer auflöst. Im System Empowering Damit werden traumatische Erlebnisse aus der Kindheit, der Gegenwart oder bei den Vorfahren (Stichwort Kriegsenkel und Kriegsurenkel) gelöst und neues Vertrauen aufgebaut.

Wie kann man mit der SystemEmpowering-Methode Verlustangst auflösen? 

  1. Die Verlustangst ist im eigenen Leben entstanden. Dann gibt es beim SystemEmpowering eine Reihe von Möglichkeiten, mit denen man die ursächlichen  Ereignisse identifizieren und die dadurch entstandene Ängste bearbeiten kann. 
    • Zurück auf seinen eigenen Lebensverlauf blicken und fühlen, ob es im Leben einen Zeitpunkt gab, wo es gefühlsmäßig gut und die Verlustangst nicht vorhanden war.
    • Gibt es diesen Punkt, dann kann man von sich dort aus dem traumatischen Erlebnis nähern bzw. die erste Systemgesetzverletzungen finden. Systemgesetzverletzungen werden dann mit dem PowerCode aufgelöst, so dass die Verlustangst als Folge im Neuen nicht entsteht.
    • Mit einem neuen Gefühl, der wiedergefundenen Lebensfreude und ohne Verlustangst lässt sich das eigene Leben bis in die Zukunft empowern.
  2. Die Verlustangst ist unbewusst von den Vorfahren übernommen worden. Dazu werden der PowerCode und die Genea-Methode genutzt.

Hier ein Beispiel: Der Großvater ist im Zweiten Weltkrieg umgekommen. Die Großmutter und der Sohn haben Verlustangst bekommen. Der Sohn zeigt diese Angst nicht, geht eine Beziehung ein und hat Kinder. Diese Kinder können unbewusst die Verlustangst von der Großmutter oder dem Vater in sich tragen, ohne beim Vater oder der Großmutter die Verlustangst selbst bemerkt zu haben.

Um die eigene Verlustangst auflösen zu können, müssen nun im Rahmen von PowerCode und der Genea-Methode folgende Schritte angewandt werden:

  • Den Zeitpunkt im Leben der Vorfahren finden, an dem dieser Verlust noch nicht entstanden ist. (In unserem Beispiel wäre das der Zeitpunkt vor dem Beginn des Zweiten Weltkrieges.)
  • Dann sucht man nach dem Zeitpunkt, wo es zu der Systemgesetzverletzung kommt (Tod des Großvaters im Krieg). Mit Hilfe des PowerCodes lassen sich jetzt die Verletzung von Gefühlen wie Trauer, Wut und Angst auflösen. Dem Großvater wird in Form von Gedanken ein lebendiger Platz gegeben, damit der Ausschluss aufgehoben und die Zugehörigkeit wiederhergestellt wird.
  • Die Verlustangst nimmt dann die Großmutter und der Vater vom Kind zurück.
  • Mit dem neuen Gefühl lassen sich das Leben des Vaters / der Eltern und das eigene Leben empowern.

Zur Auflösung von Verlustängsten mit der SystemEmpowering-Methode sollte ein Coach gewählt werden, der diese Methode beherrscht. Das Hanseatische Institut bildet hierfür Menschen aus, die als Coach arbeiten. Dafür führen unsere Experten selbst Coachings in Hamburg oder Online durch, die unsere Teilnehmer dahingehend ausbilden, Verlustängste effektiv aufzulösen.

Fazit

Verlustangst  verhindert, dass Menschen Vertrauen und innere Ruhe empfinden und das Leben voller Freude genießen.Techniken und Tipps auf kognitiver Ebene riechen nicht aus, um Verlustangst nachhaltig zu lösen. Eine professionelle Unterstützung durch einen Coach, der die SystemEmpowering-Methode  beherrscht kann der entscheidende Schritt sein, um endlich Veränderungen zu erfahren. Im System Empowering werden die verletzten Basisgefühle, die im Unbewussten entstanden sind, nachhaltig aufgelöst. So wird endlich ein glückliches Leben und eine erfüllte Partnerschaft möglich.

FAQ

Was sind typische Symptome von Verlustangst?

Typische Symptome von Verlustangst sind Überängstlichkeit, Nervosität, mangelndes Selbstvertrauen, Depressionen, Schlafstörungen und körperliche Schmerzen. In Beziehungen kann sich Verlustangst in Form von Eifersucht, Misstrauen, Kontrollzwang und emotionaler Abhängigkeit zeigen.

Was sind die Ursachen von Verlustangst?

Verlustangst kann häufig aufgrund von traumatischen Erlebnissen in der Kindheit, aufgrund von Trennungen oder Verlusten in zwischenmenschlichen Beziehungen entstehen. Auch traumatische Erfahrungen wie beispielsweise ein Unfall oder Krieg können Verlustängste hervorrufen.

Kann Verlustangst zu körperlichen Symptomen führen?

Ja, Verlustangst kann zu körperlichen Symptomen wie Kopfschmerzen, Magenschmerzen und Schlafstörungen führen.

Wie wirkt die kognitive Methode auf Verlustangst?

Die kognitive Methode kann helfen, Verlustängste zu reduzieren, indem sie Techniken wie Achtsamkeitsmeditation, Gesprächstherapie, die Veränderung von Denkmustern und die Konfrontationstherapie nutzt. Sie kann allerdings die Ursachen der Ängste nicht vollständig auflösen.

Wie kann ich Hilfe bei Verlustangst suchen?

Bei Verlustangst kann professionelle Hilfe sehr wirksam sein. Ein Coach, der die SystemEmpowering-Methode beherrscht, kann dabei helfen, Verlustängste effektiv aufzulösen. Das Hanseatische Institut bildet Personen aus, die mit ihren neuen Fähigkeiten Menschen mit Verlustangst weiterhelfen möchten.

Wie lange dauert es, um Verlustangst zu überwinden?

Die Dauer der Überwindung von Verlustangst hängt von der Person und den individuellen Umständen ab. Es kann in einem SystemEmpowering-Coaching in einer Sitzung von drei Stunden gelöst werden oder Wochen oder Monate dauern, bis man Fortschritte sieht.

Kann Verlustangst wirklich verschwinden?

Mit der SystemEmpowering-Methode lassen sich die Ursachen für die Angst auflösen, so dass sie komplett verschwindet. Dr. Dieter Bischop hat die SystemEmpowering-Methode entwickelt, um damit seine eigene Verlustangst aufzulösen, was 2002 zur Auflösung der Verlustangst – also zum Erfolg führte.

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